Ab jetzt findest du dein Trainingsequipment für Pilates und viele andere Sportarten ganz einfach online! Ob Matten, Bälle, Rollen oder kleine Tools – alles, was dein Training noch effektiver, bewusster und schöner macht.
✨ Tipp: Stöbere durch den Shop und finde Weihnachtsgeschenke für dich, deine Freunde und Familie – praktisch, hochwertig und mit Liebe ausgewählt.
👉 Schau gleich vorbei und entdecke unsere Favoriten!
Zwischen den Jahren gönnen wir uns und euch eine kleine Pause. Macht es euch auf dem Sofa und unter dem Weihnachtsbaum gemütlich. Und seid beruhigt: Zunehmen tut man zwischen Neujahr und Weihnachten, nicht zwischen Weihnachten und Neujahr!
Präventionskurs Reformer - Start Januar 2026
Schnell sein und letzten Plätze sichern!
Start Di. 13. Januar 2026, 20.15 Uhr WARTELISTE Start Mi. 14. Januar 2026, 16.50 Uhr WARTELISTE
Dauer: 10 Wochen
Kosten: €225
Präventionskurse werden von den gesetzlichen Krankenkassen mit mind. 75,- bezuschusst. Die genaue Höhe sowie Häufigkeit bitte bei der jeweiligen KK erfragen
Der Kurs geht über 10 Wochen
Für die Bezuschussung ist 80% Teilnahme erforderlich
Der Teilnehmer tritt in Vorleistung und erhält nach regelmäßiger Teilnahme eine Teilnahmebestätigung, die bei der KK eingereicht wird. Daraufhin erfolgt die Bezuschussung.
Flossing Workshop – „Optimieren durch Komprimieren“, Do. 22. Januar 2026, 18.30 - 20.30 Uhr
Endlich ist er zurück: unser Flossing Workshop!
Flossing ist eine effektive Methode, um Gewebeverklebungen zu lösen, die Durchblutung in Gelenken, Muskeln und Bindegewebe zu fördern und die Beweglichkeit nachhaltig zu verbessern.
Durch die Kombination mit gezielten Bewegungstechniken kannst du:
Gelenkschmerzen lindern
die Muskelkontraktion spürbar verbessern
die Gleitfähigkeit verklebter Strukturen wiederherstellen
Gewebe- oder Gelenkschwellungen reduzieren
Besonders hilfreich ist Flossing zum Beispiel bei Tennisarm oder Bänder- oder Sehnenverletzungen.
Die Methode basiert auf kompressionsbasierten Techniken mit einem elastischen Latexband – dem sogenannten Flossband. Im Workshop lernst du, wie diese Technik in Verbindung mit Osteopathie-, Physiotherapie- sowie Functional- und Athletiktraining angewendet wird. Neben klassischen muskeldynamischen Übungen wie Pendeln, Schwingen und Faszien-Training stehen vor allem die Verbesserung der Gelenkmechanik und die Förderung der Gewebegleitfähigkeit im Mittelpunkt.
Und das Beste: Auch als Einsteiger:in kannst du sofort mitmachen und die Vorteile des Flossings erleben.
Achtung: erst Ticket kaufen und damit in den Kurs einbuchen. Stornierung ist bis zum 19. Januar 2026 möglich.
MEDICAL-STRETCHING® , gedehnt von Kopf bis Fuß mit Gianfranco
MEDICAL-STRETCHING® ist eine sanfte und äußerst effektive geführte Dehnmethode. MEDICAL-STRETCHING® lässt das Bindegewebe gleitfähiger werden, mobilisiert und schafft Platz in den Gelenken. Befreit Blockaden, belebt das Fasziennetz und verbessert Körperwahrnehmung und Haltung. MEDICAL-STRETCHING® optimiert die natürliche Funktionsfähigkeit des Körpers und entfaltet die volle Leistung. Sorgt für optimale und schnelle Resultate und führt zur Verbesserung der athletischen Leistung bei Sportlern.MEDICAL-STRETCHING® ist wohltuend und spricht das autonome Nervensystem an. Wirkt bei Rückenschmerzen, Schulter- und Nackenbeschwerden, sowie bei Hüftproblemen. Es unterstützt die Regeneration, bringt Entspannung, Wohlbefinden und Schmerzfreiheit. Wie das geht: du liegst entspannt auf der komfortablen Massagebank und Gianfranco führt dich durch wohltuende Dehnpositionen. Kosten: €85/Std. Termine Montag 20.15Uhr, Mittwoch 11.15Uhr und nach Vereinbarung.
Pilates meets Vinyasa Yoga – ein einzigartiges Kursformat, das die Stärken zweier bewährter Bewegungsmethoden miteinander verbindet.
Aus dem Pilates fließen präzise, kontrollierte Bewegungen ein, die für Stabilität, Kraft und eine aufrechte Haltung sorgen. Das Vinyasa Yoga bringt den fließenden Charakter und die bewusste Verbindung von Atem und Bewegung hinzu.
So entsteht ein kontinuierlicher Flow, bei dem keine Bewegung abrupt endet, sondern sanft in die nächste übergeht. Jeder Atemzug führt die Bewegung – und jede Bewegung folgt dem Atem. Das Ergebnis: eine Stunde, die gleichermaßen kräftigend, konzentrierend und wohltuend leicht ist.
Ob zur Stärkung deiner Körpermitte, zur Verbesserung deiner Beweglichkeit oder um Stress loszulassen – Pilates meets Vinyasa Yoga schenkt dir eine neue Art der Balance zwischen Kraft, Ruhe und Flow.
Ab sofort Di. 20.15 Uhr mit Alexa
Für Teilnehmende: einfach mit Mattenkarte oder Vertrag wie gewohnt buchen.
Du möchtest dein eigenes erfolgreiches Pilates Business aufbauen? Starte mit der Ausbildung zum Pilates Lehrenden und gestalte deine Zukunft. The Pilates Community unterstützt dich vom ersten Schritt bis zum eigenen Geschäftskonzept. Mit Herz und Verstand zum Erfolg. Wir bilden dich zum Pilates Lehrenden für Matte und Reformer aus. Die Ausbildung schließt mit einem Zertifikat zum Mat oder Reformer Essential Pilates Trainer ab und ist vom Deutschen Pilates Verband anerkannt. Einige der Absolventen findet ihr als Trainerinnen bei uns im Studio. Wenn du also schon länger überlegst, dich zum Pilates Lehrer ausbilden zu lassen, entscheide dich jetzt. Du hast mehrere Möglichkeiten und wer sich rechtzeitig entscheidet profitiert vom Frühbucherpreis. Aktuelle Termine:
Mat Essential Start: Oktober 2025 in Erkelenz Reformer Essential Start: Oktober 2025 Erkelenz
Unser YouTube Kanal - Kleine Übungen zum Mitmachen
Du möchtest einen Einblick in das Pilates Training bekommen, einzelne Übungen noch mal im Detail sehen oder Ideen für dein eigenes Training bekommen? Dann ist unser YouTube Kanal genau das Richtige. Regelmäßig zeigen wir neue Übungen und erklären Details. Und auf Wunsch machen wir auch ein Tutorial zu einem Thema deiner Wahl. Einfach über das Kontaktformular eine Anfrage stellen und den Kanal abonnieren. Dann verpasst du nichts mehr. Hier geht's zum Kanal.
Pilates für Läufer - Die besten Übungen und Tipps von Stefanie
Artikel von Stefanie
Schon gewusst? Stefanie schreibt regelmäßig zu den Themen Pilates, Laufen und Hundesport. Sie gehört zum EXPERTS Circle des Burda Verlags. Ihre Artikel findet ihr hier.
Artikel in der Rheinischen Post
Und wieder war die RP bei uns. Dieses Mal ging es um das Reformer Training. Und darum, warum es einfach so wichtig ist, nur bei gut ausgebildeten Trainer*innen Pilates zu machen. Vielen Dank für diesen wertvollen Beitrag! Hier (klick) geht's zum kompletten Beitrag.
Stefanie bei WDR2
Da höre ich im Radio "Was haben die Begriffe Joseph und 100 gemeinsam?" Noch Fragen, da geht es natürlich um PILATES! Also schnell bei WDR2 angerufen, das Rätsel gelöst und den Moderator noch nett aber bestimmt darauf hingewiesen, dass die Frage, ob Männer auch Pilates machen können doch recht kurz gedachst ist. Joseph war ja kein Mädchen...
Unsere Pilates-Bücher
Pilates-Das komplette Trainingsbuch Pilates mit Kleingeräten Neuronales Training mit Fitnessgruppen inkl. großem Pilates Teil
Bei uns im Studio erhältlich und in den Buchhandlungen Wild und Viehausen im Erkelenz. Und natürlich auch als Ebook.
Ihr findet uns gut? Sagt es der Welt!
Ihr fühlt Euch bei uns gut aufgehoben und trainiert hier gerne? Die Rückenschmerzen sind im Griff und die Beweglichkeit kommt zurück? Lasst auch andere daran teilhaben und bewertet unser Studio bei Google. Es gibt immer noch Menschen, die nicht wissen, dass Pilates so viel mehr ist als Training auf der Matte. Dass es viele Facetten hat und auch Männer sich bei uns fit trainieren. Und dass es etwas ganz Besonderes ist, ein Teil vom Studio zu sein. Wir freuen uns auf Eure Kommentare und Geschichten. Einfach hier klicken oder den QR-Code scannen.
Noch mehr Trainingstool für Zuhause
Auch Sissel, unser Partner für Pilates Groß- und Kleingeräte hat für Euch besondere Kondition im Angebot! Danke dafür. Mit diesem Gutscheincode STEFANIERAHN erhaltet ihr 5% Rabatt auf Kleingeräte. Und ebenfalls 5% Ermäßigung für die tollen Pilates Großgeräte (Reformer, Allegro usw.) erhaltet Ihr mit dem Code PilatesLesson2020.
