Und hier gibt es noch mehr...

Mobility und Fascial Dance Workshop bei Pilates&Friends! Die Fortbildung für zu Hause!

Hier eine Einführung und bei Pilates&Friends findet Ihr den kompletten Workshop.

Video614 WS Sprunggelenke 1-22Min from Ingeborg Rieck on Vimeo.



Video 456 WS Fascial Dance Einführung 1,5Min from Ingeborg Rieck on Vimeo.



Tutoring 'Fascial Fitness',Termine auf Anfrage

Du hast das FF Basis-und Aufbauseminar erfolgreich absolviert und möchtest die Zertifizierung zum FF-Trainer perfekt machen? Dann fehlt, neben den Videos, noch das Tutoring.
Mit max. 4 Teilnehmern findet das Tutoring in meinem Studio, oder auch bei Euch, statt. Übungen werden wiederholt, offenen Fragen geklärt und es gibt auch neue Anregungen zu Stundenaufbau, Übungen, Kleingeräten und mehr.
Info: 02431-98 68 998 oder hier.

Tageseminar Vitality Flossing

Die Trainingsmethode basiert auf kompressionsbasierten Techniken mit einem elastischen Latexband, dem sogenannten Flossband. Dieses findet hier systematische Anwendung nach Therapieprinzipien aus der Osteopathie und Physiotherapie, in Verbindung mit dem Functional und dem Athletiktraining. Vitality Flossing setzt neben muskeldynamischen Übungen wie Pendeln, Schwingen und Faszien-Training vor allem in den Bereichen Gelenkmechanik und Gewebegleitfähigkeit an. In den Seminaren wird gezeigt, wie man Beweglichkeitsdefizite erkennt und mit der Flossingtechnik arbeitet. Ganz nach dem Motto: "Optimieren durch Komprimieren!" So ist Vitality Flossing eine effektive Ergänzung für das Personal Training, eine Ergänzung für das Gruppentraining und eine wertvolles Tool für die Eigenanwendung.
Termine:
14. April 2018, Leibnitz Kolleg Hannover
27. Mai 2018, Pilates Bodymotion Köln
8. Juni 2018, Pilates Akademie Dortmund
16. September, Pilates Akademie Dortmund
21. Oktober 2018, Leibnitz Kolleg Hannover

 

Ausbildung Matwork, PilatesBodymotion, Intermediate Seminar, 21./22. April 2018, Köln

Auf dem weg zum Pilates Trainer mit dem Intermediate Seminar bei PilatesBodymotion. Alles Wissenswerte findest Du hier.

Faszination Mobilität – Von Self Myofascial Release (SMR) hin zu dynamischen Mobility Drills, Sa./So. 25./26.8.2018, Hamburg Meridian Academy

Ein praxisorientiertes Seminar mit viel Wissenswertem zum Thema funktionelles Zusammenspiel und zur Rolle von Mobilität und Stabilität in diesem großen Ganzen. Was passiert wenn Strukturen verklebt und in ihrer Beweglichkeit eingeschränkt sind; was passiert bei Überbelastung? Wie kann ich meinen Körper zu meinem Freund im Alltag und beim Sport machen und vor allem welches "Tool" nutze ich wann und wie?Begebt euch mit uns in die Welt der Mobilität und erhaltet jede Menge praktischer Einblicke sowie hilfreiche Tipps zu den Themen:

·      Pre-Test / Re-Test

·      Corrective Exercises

·      Sinnvolle Techniken und Trainingstools (Flossing, Gapping, SMR, Mobility-Drills)

·      Stundenaufbau und Progression von Übungen

Dieses Seminar vermittelt neben theoretischen Grundlagen auch einfache Testübungen zur Sichtbarmachung der Defizite. Im praktischen Hauptteil steht die Erarbeitung und Vermittlung von Übungen zur Mobilisationsverbesserung im Vordergrund. Übungen zur Bewegungskontrolle und Stabilisierung der Bewegungsabläufe runden das Konzept ab.
Dazu kommt jede Menge Spaß und die Herausforderung die eigenen Grenzen zu finden und zu verändern!
Info in Kürze hier 

Tagesseminar 'Joint Mobility', Köln, Dortmund

Ineffiziente Bewegungsmuster haben ihre Ursache oft in mangelnder Beweglichkeit. Als Folge davon können vorhandene Potenziale - auch im Alltag - nicht optimal genutzt werden oder es treten Bewegungseinschränkungen und Verletzungen auf. Dieser Kurs vermittelt neben theoretischen Grundlagen auch einfache Testübungen zur Sichtbarmachung der Defizite. Im praktischen Hauptteil steht die Erarbeitung und Vermittlung koordinativ-faszialer Kräftigungsübungen zur Mobilisationsverbesserung im Vordergrund. Übungen zur Bewegungskontrolle und Stabilisierung der Bewegungsabläufe runden das Konzept ab. Dabei ist dieser Lehrgang zielgruppendynamisch zu verstehen. Gruppentrainern wird das therapeutisch erscheinende Handwerkszeug wie Tests und Gelenkmobilisationen zeitsparend aber effizient vermittelt, sodass auch ein Umsetzen der Inhalte bei Gruppenstärken von 10-15 Teilnehmern möglich ist. Therapeuten und Personal Trainern lernen wichtige Kniffs und Handlings für das intensive 1:1-Training.
Inhalt:
• Begrifflichkeiten
• Testung und Einsatzmöglichkeiten des Flossbands
• Warm-up in Theorie und Praxis
• Gelenkmobilisation in Theorie und Praxis
• Koordinativ-fasziale Kräftigungsübungen zur Mobilisation (Praxis)
• Bewegungskontrolle und Stabilisierung der Bewegungsabläufe (Praxis)
• Release und Re-Testing
Termine:
Sa. 7. Juli 2018, Pilates Akademie Dortmund
Sa. 15. September 2018, Pilates Akademie Dortmund
Sa. 30. September 2018, Pilates Bodymotion Köln

Ausbildung ,Fascial Vitality Concept', Basisseminar, Physio Deutschland, 13./14. Oktober 2018

Das neue Ausbildungskonzept für Faszien Training!
Hier findest Du alle Infos!

Faszien Pilates I & II- Die Dritte Dimension, 10./11. November 2018, Köln

Faszien Pilates – Die Dritte Dimension ist ein Konzept, das aufgrund der hervorragenden Arbeit von Dr. Robert Schleip und Divo G. Müller entstanden ist. Spielerisch und kreativ werden die Faszien Fitness-Prinzipien mit den PILATES Bodymotion-Übungen und –Prinzipien versehen. Eine neue Bewegungsqualität entsteht, die wir dem ganzheitlichen Verständnis des Kontinuums „Faszien“ verdanken. Der 6. Sinn wird besonders gefördert und gefordert. Fließende Eigendynamik und Kontinuität, sensitives Erspüren, feinste  Microkontraktionen bis hin zu raumgreifenden, formgebenden Bewegungen rücken Selbstwahrnehmung, Achtsamkeit und Besonnenheit in den Vordergrund.
Zum tieferen Verständnis der faszialen Zusammenhänge wird zusätzlich die Arbeit von Thomas Myers mit seinem Buch Anatomy Trains angewandt. Myofasziale Meridiane – oder anatomische Zuglinien werden genutzt, um Faszien-Pilates Übungen noch mehr zu verdeutlichen.
DPV-Anerkennung
Info: Pilates Bodymotion

Tagesseminar 'Fascial Dance'

Die perfekte Trainings-Kombination aus Tanz und Faszientraining
Fascial Dance ist die perfekte Symbiose aus Fascial Fitness und Tanz. Leicht zugänglich für Anfänger und herausfordernd für Fortgeschrittene, mal kraftvoll und stark, dann wieder weich und geführt.
Beschreibung:
1tägige Fortbildung für Trainer/Pädagogen aus den Bereichen Tanz, Gymnastik, Pilates, Yoga und ähnlichen Bewegungskonzepten. Grundkenntnisse im Bewegen und
Unterrichten mit Musik sind von Vorteil.
Inhalt im Einzelnen:
• Einführung zum Thema Faszien - Was sind Faszien? Wofür sind sie gut? Woraus bestehen sie?
• Einführung in die Fascial Fitness Trainingsprinzipien
• Grundlagen Tanz, Bewegungsgrundformen
• Beispielstunde Fascial Dance 60-75min.
• Übungen und Trainingskombinationen die sofort im eigenen Unterricht umgesetzt werden können
• Strukturierter Aufbau von einer Übung zu einer choreografierte Bewegungsfolge
• Original Fascial Dance Musik
Das Seminar ist als 'Special Interest Workshop' von der Fascial Fitness Association anerkannt.

Copyright: 2011 by Stefanie Rahn, Brüsseler Allee 23, 41812 Erkelenz, Tel: 02431.98 68 998
tel. 02431.98 68 998 • stefanie@pilates-lesson.de